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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelPerder peso de forma saudável duradoura é um desejo de muitos. Para tal, é necessário seguir estratégias comprovadas. Antes de tudo, é importante seguir uma dieta equilibrada. Optar por comidas saudáveis, com alto teor de fibras e nutrientes ajuda na perda de peso. TambÃ